노인은 이렇게 살면 변한다.

老人은 이렇게 살면 便하다.

 

건강하게 행복하게 당당하게

 자신있게 지내야 합니다.
혼자 지내는 버릇을 키우자!!~
남이 나를 보살펴 주기를 기대하지 말자!!~
남이 무엇인가 해 줄 것을 기대하지 말자!!~

무슨 일이든 자기 힘으로 하자!!~
죽는 날까지 일꺼리가 있다는 것이

 최고의 행복이다.
젊었을 때 보다 더 많이 움직이자!!~
늙으면 시간이 많으니 항상 운동하자!!~

당황하지 말고, 성급해 하지 말고, 뛰지 말자!!~
체력, 기억력이 왕성하다고 뽐내지 말자!!~
일찍 자고 일찍 일어나는 버릇을 기르자!!~
나의 괴로움이 제일 크다고 생각하지 말자!!~

편한 것 찾지 말고 외로움을 만들지 말자!!~
늙은이라고 냉정히 대하더라도 화내지 말자!!~
자손들이 무시 하더라도 심각하게 생각하지 말자!!~
친구가 먼저 죽어도 지나치게 슬퍼하지 말자!!~

고독함을 이기려면

취미생활과 봉사생활을 하자!!~
일하고 공치사 하지 말자!!~
모든 일에 감사하는 마음을 갖자!!~
마음과 다른 인사치례는 하지 말자!!~

칭찬하는 말도 조심해서 하자!!~
청하지 않으면 충고하지 않는 것이 좋다.
남의 생활에 참견 말자!!~
몸에 좋다고 아무 약이나 먹지 말고

 남에게 권하지 말자!!~

의사를 정확히 말하고,

겉과 속이 다른 표현을 하지 말자!!~
어떤 상황에도 남을 헐뜯지 말자!!~
함께 살지 않는 며느리나 딸이

더 좋다고 하지 말자!!~
같이 사는 며느리나 딸을

 더 소중하게 생각하자!!~

잠깐 만나 하는 말,

귀에 담아 두지 말자!!~
가끔 오는 식구보다 매일 보살펴주는

사람에게 감사하자!!~
할 수 없는 일은 시작도 하지 말자!!~
스스로 돌볼 수 없는 동물을 기르지 말자!!~

사진, 감사패, 내 옷은 정리하고 가자!!~
후덕한 늙은이가 되자!!~
즐거워지려면 돈을 베풀어라!!~
그러나 돈만 주면 다 된다는 생각은 말자!!~

일을 시킬 때는 자손보다

직업적인 사람을 쓰자!!~
일을 시키고 잔소리하지 말자!!~
외출할 때는 항상 긴장하자!!~
젊은 사람 가는데 동행하지 말자!!~

여행을 떠나면 여행지에서

 죽어도 좋다고 생각하자!!~
이사를 가거나 대청소를

할 때 자리를 피해주자!!~
음식은 소식하자!!~
방문을 자주 열고 샤워를 자주 하자!!~

몸을 단정히 하고 항상 화장을 하자!!~
구취, 체취에 신경 쓰자!!~
옷차림은 밝게, 속옷은 자주 갈아 입자!!~
이웃을 사랑 하자!!~

모습을

 자손들에게 보여주자!!~
자살은 자식에 대한 배반이다.
늘 감사하자. 그리고 또 감사하자!!~
늘 기도하자. 그리고 또 기도하자!!~ 늙음을 자연스럽게 맞이하자!!~
인간답게 죽는
항상 기뻐하자. 그리고 또 기뻐하자!!~

 

 

老人은 이렇게 살면 便하다.
100시대 건강하게 살다갑시다!!~ 

 그리고 또 기쁨니다!!~

 

 

우리 아름답게 늙어요

미운 소리, 우는 소리 헐뜯는 소리,

그리고 군소릴랑 하지 말고

조심조심 일러주며 설치지 마소

 

알고도 모르는 척 어수룩하고

그렇게 사는 것이 편안 하다오

이기려 하지 마소 져주시구려

  

 

 

아무리 많은 돈 가졌다고 해도

죽으면 가져 갈 수 없는 것

많은 돈 남겨 자식들 싸움하게 만들지 말고

 

살아있는 동안 많이 뿌려서

산더미 같은 덕을 쌓으시구려.

  

언제나 감사함을 잊지 말고

언제 어디서나 고마워해요

그렇지만 그것은 겉 이야기...!"

 

정말로 돈은 놓치지 말고

죽을 때까지 꼭 잡아야 하오

 

옛 친구를 만나면 술 한 잔 사주고

손 주 보면 용돈 한 푼 줄 수 있어야

늙으막에 내 몸을 돌보고

모두가 받들어 줄 것이 아니겠소.

빈손 공치사 일랑 아무 소용이 없소

우리끼리 말이지만 사실이 다오

 

 

옛날 일들일랑 모두 다 잊고

잘난 체일랑 하지 마소

 

우리들의 시대는 다 지나갔으니

아무리 버티려고 애를 써 봐도

이 몸이 마음대로 되지를 않소.

 

 

그대는 뜨는 해, 나는 지는 해...!"

그런 마음으로 지내시구려.

자식은 노후 보험이 아니 다오.

무엇을 해주길 바라지 마오.

 

 

고집하지 말고, 시샘도 하질 마소

당황해 하지 마소, 성급해 하지 마소

 

뛰지 말고, 넘어지지 마소

감기도 걸리지 말구려. 의리를 찾지 말구려.

 

 

수중에 가진 돈 없고, 내 한 몸 아플 작시면

그 누가 제 몸처럼 날 돌볼까?

아프면 안 되오, 멍청해도 안 되오

 

속옷일랑 날마다 갈아입고

날마다 샤워도 하고

한 살 더 먹으면 밥 한 술 줄여서

적게 먹고, 많이 움직이시구려.

 

 

듣기는 많이 하고, 말을 적게 하고

어차피 삶은 환상이라지만 그래도...!"

기왕에 사는 거 오래 오래 사시구려.

- 아름다운 노년 中에서 -