시원하고 따듯한 방

SEX - 왜 필요한가 정액 성분이 난소암 세포를 죽이는 효과가 뛰어나다는 최근 가톨릭대 강남성모병원 산부인과 팀의 연구결과가 화제가 되고 있다. 새삼 섹스가 그렇게 건강에 좋다는 말인가 라는 경탄을 자아내고 있다. 지금까지의 연구결과에 따르면 섹스는 대략 10 가지의 건강상 혜택..

<아침에 일어나면 침부터 뱉어야 하는 이유> 자고 일어나 물 마시기 전에 꼭 침을 뱉어야 하는 이유를 알아봅니다 일어나자마자 공복에 물을 마시면 건강에 좋다는 말이 있지만, 그전에 반드시 침을 뱉어야 한다는 전문가의 조언이 있습니다. 아침에 일어나 침을 뱉으면 건강에 도움..

[혈관의 피를 맑게 해주는 8가지 음식] ​ 1. 자색 고구마 ​ ​ 자색 고구마는 폴리페놀 성분을 많이 함유하고 있어 혈압을 감소시켜준다. 혈관을 강화시켜 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등의 질병을 예방하는데 좋다. 고구마에는 많이 함유된 칼륨은 고혈압의 원인이 되는 나트륨을 몸밖으..

간암 위험 높이는 간염, 어떻게 막을 수 있나.한희준 헬스조선 기자 입력 : 2018.06.14 16:04 조선일보 DB 간암은 초기에 증상이 없어 위험하다. 간암 원인은 다양하지만, 주범은 만성 바이러스 간염으로 꼽힌다. 간염 바이러스는 대표적으로 A, B, C형이 있다. 그 중 만성간염을 일으키는 것은 B형..

내 심장을 지켜줘. 주먹만한 크기로 우리 몸의 중심을 이루는 곳. 심장은 ‘생명’의 동의어다. 우리 몸에서 산소와 영양분을 실어나르는 혈액을 온몸으로 흐르게 하는 곳이다. 심장 건강을 지키는 것은 이 때문에 중요하다. 먹고 마시는 것을 달리하는 것만으로도 심장에 충분한 영양을 ..

***잠자리에서 경련 또는 쥐가 나면*** ★ 물과 당신의 심장 ★ 좋은 소식이니.... 꼭 읽으셔야 할 글입니다. 잠자리에 들기전에 물을 마시면 밤에 깨어나야하기 때문에 자기전에 물 마시고 싶지 않다고 말하는 사람들 얼마나 많이 알고 계신지요!! 심장마비와 물 - 이런 것을 전에는 영 몰랐..

Wellbeing, Welldying, Wellaging 잘 살고, 잘 죽고, 잘 늙는 것 사람이 사람답게 사는 것을 웰비잉(Wellbeing) 이라고 하고, 사람이 사람답게 죽는 것을 웰다이잉(Welldying) 이라고 한다. 그리고 사람이 사람답게 늙는 것을 웰에이징(Wellaging) 이라고 한다. 사람의 연령에는 자연연령, 건강연령, 정신연령, ..

◑걷기 운동의 방법과 효능◑ <걷기 운동 방법> 1. 근력운동과 함께. 걷는 중간 중간 팔굽혀펴기, 스쿼트 등 근력운동과 함께 하면 더 많은 열량을 소모한다. 가장 빠른 효과를 볼 수 있는 방법이다. 2. 빠른 걷기. 걷는 속도는 체중 감소를 위해 매우 중요한 요소이다. 더 많은 열량을 ..

삶의 에너지도 관리가 필요하다제3의길2019.07.230과학기술, 과학기술 > 과학기술 TOP ¶글쓴이 : 이병태 -지치지 않으려면 관리하라. 인생에서 성공한 사람들의 공통된 특징이라면 아마 자기 관리일 것 -종종 시간 관리의 압박 받곤 하지만, 자기 관리에서 진짜 중요한 것은 에너지 수준 관..

췌장을 살리는 기술 충남대학교 화학과 이계호 교수는 “췌장은 우리 몸에서 일종의 병원 응급센터와 같은 역할을 담당하고 있다.”고 말한다. 첫째, 췌장은 인슐린 호르몬을 분비하는 기관이다. 우리 몸의 정상혈당은 100 이하로 엄격히 관리되고 있다. 이 범위를 벗어나는 것은 일종의 ..