[스크랩] 불면증에 도움되는 산야초효소발효액

불면증에 시달리는 분들을 종종 봅니다.

몸에서 만들어지는 멜리토닌 성분(수면제)이 부족하면 잠이 오지 않습니다.

- 불면증 이유

1. 신경성 스트레스 과다

2. 소화 - 흡수 - 배설 등 신체활성도 저하

3. 운동부족 등

- 한방에서 보는 불면증 이유

1. 심화로 심장 기능약화

2. 간 기능 약화로 인한 예민함과 소화불량

3. 비장 기능 약화로 인한 소화불량과 영양성분 흡수 저하

4. 신장 기능 약화로 인한 심화 제어력 저하, 신체 에너지 공급 차질

- 기타

1. 불면증에는 낮에 햇빛을 쏘이라고 합니다.

낮에 햇빛을 쪼이면 세로토닌 호르몬이 분비됩니다.

세로토닌은 T 임파구를 강하게하는 호르몬이기도 하며 밤에 컴컴해지면서 멜라토닌으로 변합니다.

2. 어두울수록 멜라토닌 분니가 잘 되고 새벽 2시쯤 최고조에 이르죠. 밝으면 분비가 안됩니다.

3. 야식은 멜라토닌 분비를 방해하고 지방은 멜라토닌 활성을 억제합니다.

4. 멜라토닌 분비는 칼슘이 충분해야 하고 비타민D는 칼슘의 흡수를 좋게 합니다.

※ 불면증 개선의 핵심은

1. 잘 먹고 

2. 잘 소화-흡수해서

3. 에너지원으로 잘 쓰고 

4. 잘 배출하는 것 입니다. 

- 도움되는 산야초 효소발효액

삽주 + 복령 + 엉겅퀴 + 산죽 + 천년초열매 + 당귀 + 지황 + 멧대추 + 석창포 + 참느릅 + 마늘 + 인삼열매 + 백수오 등.

- 콩을 활용한 것들중에 된장, 청국장, 두부, 콩나물, 콩물, 삶은 콩, 콩술, 볶은 콩, 콩가루 등이 있는데 우리 몸에 가장 좋은 것은 된장과 청국장 입니다.

저분자구조라 소화과정 없이 흡수가 되며, 발효 과정에서 콩에 없는 우리몸에 좋은 성분이 많이 생성되기 때문입니다.

그래서 한약재도 발효를 합니다.

- 발효를 전문적으로 잘 하면 베타글루칸과 같은 강력한 항암, 면역력 증가물질도 생성되어 함께 음용하게 됩니다.

베타글루칸 생성은 중탕(달임), 조청, 가루, 환,  술에서는 생성되지 않으며, 또한 주먹구구식으로는 만들어지지 않고 

전문 발효기술만 가능합니다.

건강을 기원합니다.

 

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출처 : 그대가 머문자리

글쓴이 : 지리산 반달곰 원글보기

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