감기에 걸렸을때마다 약을먹기는 꺼려지고 해서, 감기에좋다는 음식을 찾아서 먹기도 하고, 체했을때는 약보다 엄마한테 손을 먼저 따기도 하는 등 알게모르게 우리는 민간요법을 많이 활용하는데, 이 민간요법이란게 검증된게 없으니 해야되나 말아야 하나 고민을 많이 하게 되죠. 그래서 의사들로 아플때 활용하는 의사들이 인정하는 민간요법들을 찾아봤어요.
코막힘 민간요법
맵지 않은 싱싱한 무를 갈아서 보자기로 즙을 짜서 탈지면에 그 즙을 묻혀서 막힌 코 속에 가볍게 넣어주면 한번에 쉽게 뚤리는데, 일종의 자극요법이라고 할수 있죠. 재채기, 코감기 민간요법 역시 무를 이용하는데요, 무에는 비타민C가 풍부하고 생리적으로 중요한 작용을 하는 효소가 많아 노화방지, 미용, 소화, 기침감기에 좋아요. 중간 크기의 무 반개를 잘라 강판에 갈아 약한 불에 5분간 서서히 달여주고, 여기에 마늘 반 술 가량을 넣고 잘 저어 하루에 세번 가량 드시면 효과가 있어요.
과음 민간요법
오이에는 무기 염료질이 있어 알코올을 중화하고 소화기에 들어가서 완화 작용을 해주는데, 오이 한개 반을 강판에 갈아서 즙을 내어 음주 후에 마시면 속이 한결 편안해 져요.
과식 민간요법
파인애플에는 단백질 소화를 돕는 효소가 있어서, 과식으로 인해 속이 거북할때 파인애플을 드시면 좋아요.
불면증 민간요법
불면증에는 파뿌리와 대추를 달인물을 드세요. 파뿌리는 발한 작용을 해서 심신을 편안하게 해주는 효능이 있어요. 대파의 뿌리 부분만 5개, 대추 10개에 물 3사발을 부어 그 물이 삼분의 일 정도까지 줄도록 달여서 잠자리에 들기 전에 마시면, 하루이틀은 별효과가 없지만, 10일정도 꾸준히 마시면 효과가 서서히 나타나요.
피부가려움증 민간요법
오트밀을 푼 목욕물에 몸을 푹 담그면 여러가지 피부염증 (벌레에 물리거나 햇볕에 타서 가려움증)을 가라앉힐 수 있어요. 미지근한 물을 욕저에 채우고 오트밀 한컵을 넣고 반신욕을 하시면 좋아요.
벌에 쏘였을때 민간요법
베이킹 소다도 벌에 쏘이거나 발진으로 인한 피부통증을 진전시키는 도움을 주고, 벌에 쏘인 곳을 진정시키려면 베이킹소다에 물을 넣어 반죽한 다음 피부에 붙이면 되요.
구역질이 날 때
일반인이 차멀미등으로 멀리를 할때는 약을 먹으면 되지만, 임산부의 경우 약을 함부로 먹을수 없을때 생강이 좋아요. 구역질이 날때 드시고, 여행시 멀리를 대비한다면, 여행 떠나기 30분 전에 생강차 한 컵을 마시면 멀미를 예방할 수 있어요.
피로, 권태감 민간요법
이유없이 몸에 힘이 없고 피곤함이 느껴질때는 마늘이 좋은데요, 마늘과 생강은 피로회복과 근육회복에 도움을 주는 식품이기 때문이예요. 마늘 3쪽과 생강 3쪽을 강판에 갈아 컵에 넣고 따뜻한 물을 부어서 차 마시듯 복용하면 효과가 있는데, 작은 양보다 같은 비율로 많은 양을 끓여두고 두시면 더 간편하지 싶어요.
발냄새 민간요법
발냄새는 체온을 조절하고 노폐물을 배출하는 에크라인 땀샘에서 나온 땀이 세균에 의해 분해되면서 생기는 이소발레릭산이 원인으로 일단 땀이 나면 바로바로 말리도록하고 흡수가 잘되는 면양말을 신고 통기성이 뛰어난 신발을 신는게 좋아요. 하지만, 유독 발냄새가 심한 분이라면 냄새가 자주나서 매일 신발을 빨아야하지만, 그렇수 없기 때문에 냄새가 덜 나도록 관리해주는게 좋아요. 큰 무 1개를 깍두기 썰듯 썰어서 큰 솥에 담고 물 세바가지를 부어서 무가 충분히 우러나도록 끓입니다. 다 끓은 것에 소금 1홉을 넣고서 5분 더 끓인 다음 대야에 부어 적당히 식힌 후 발을 담굽니다. 일주일 정도면 효과를 볼 수 있습니다.
발목을 삐었을 때 민간요법
발목을 삐끗했을 때 처음 하루는 냉찜질을 해주고 며칠 후부터는 온찜질을 해주세요. 이 때 계란 노른자와 밀가루를 반죽해서 발라주면 피하출혈 되었던 곳이 빨리 흡수되어 아픔이 사라지는데, 계란 노른자만 풀어 밀가루에 넣어 섞은 다음 거즈에 묻혀 발목에 고정 시켜주면 되요. 꾸준히 발라주시면 3일 후부터 효과가 나타나요.
습관성 변비 민간요법
통증이 없는 습관성 변비는 무청과 고구마를 드세요. 무청과 생 고구마즙은 점액질과 섬유질이 풍부하기 때문에 소화나 변비에 도움을 주게 되죠. 무청 3포기와 고구마1개를 적당히 잘라 믹서에 갈아서 드시면 되는데, 아이들은 반 컵, 어른은 한 컵이 적당해요. 만성변비로 힘드신 분은 꾸준히 매일 드시면 큰 효과가 있어요.
헛 배가 부르고 가스가 찰 때 민간요법
파를 깨끗이 씻어서 10뿌리만 잘라 넣고 물 2대접을 넣고 끓이고, 물이 팔팔 끓여서 한번 끓으면 은근한 불로 조절해서 물이 반으로 줄어들때까지 달인 후 드시면 되요. 파뿌리만 들어가서 맛은 없지만 거북한 속을 위해서 아침 저녁으로 3일정도 복용하면 효과가 있어요. 파뿌리는 능금산, 당, 인산, 휘발성 정유를 함유하고 있어서 소화에 도움을 주고 위를 편안하게 해주는 작용하기 때문이예요.
지금 까지 의사들도 인정한 민간요법들 알아봤는데요, 민간요법이 검증이 된것이 아니다보니 효과가 있는 분도 계시고 전혀 효과가 없을수도 있으니, 절대로 민간요법에 의존하지 마시고, 병원을 꼭 찾아서 진료를 받으셔야 한다는거 잊지마세요
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