[스크랩] 블랙커피 놀라운효능 6가지.

블랙커피 놀라운효능 6가지.

1. 두뇌 하버드 공중보건대학 연구팀에 따르면

매일 8온스(약 227㎖) 컵으로 4잔의 커피를 마시는

여성은 우울증 발병 위험이 20% 낮아지는 것으로 나타났다.

커피에 들어있는 카페인 성분은 세로토닌이나

도파민 같은 뇌 화학물질에 영향을 준다.

또한 8온스 커피 컵 2잔에는 약 200㎎의 카페인이 들어있는데

이 정도 양은 장기 기억력을 향상시킨다는 연구결과도 있다.

2. 심장 매일 200~300㎎의 카페인을 섭취하면

휴식을 취할 때 혈류량이 향상돼 심장이

기능을 더 잘 수행하도록 만든다.

3. 간 하루에 2잔 정도의 커피를 마시면

간경변증과 같은 간 질환을 예방하는 데

도움이 되는 것으로 나타났다.

4. 당뇨병 28개의 연구결과를 조사한

하버드대 연구팀에 따르면 커피를 마시면

2형 당뇨병 발병 위험을 33% 낮출 수 있는 것으로 나타났다.

5. 발 매일 커피를 마시는 남성의 경우

통풍 위험을 59% 낮출 수 있는 것으로 나타났다.

커피는 혈액속의 요산 수치를 낮추는 효능이 있다.

6. 피부 2012년에 나온 연구결과에 따르면,

매일 3잔 이상의 커피를 섭취하는 여성은 기저 세포암에

걸린 위험이 크게 낮아지는 것으로 나타났다.

출처 : 추억만들기 동호회

글쓴이 : 호영 원글보기

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