모처럼 좋은 일을 해 보고 싶어서 여기에 써 봅니다.아주 오랜만에 속풀이 방에 가보니까 불면증에 고생하시는 분들이 많네요.
제가 직접 겪었던 것을 써 볼께요. 참고로 전 불면증이 없어요.
어떤 사람이 췌장암 말기라서 죽을 날만 기다리고 있었는데 민들레 차를 꾸준히 마셔서 나았다는 말을 듣고
제 주위에 아는 분이 갑상선 암 수술을 해서 이분한테 도움이 될까 해서 제가 민들레를 뜯어서 말렸답니다
그분께 드리려고요. 차를 처음으로 만들어보는 과정에서 제가 민들레 차를 마셨는데
이게 웬일.. 잠이 쏟아지는 거에요.
처음엔 민들레 뜯으러 산으로 들로 다니면서 좋은 공기와 햇빛을 쐬느라고 그러나보다 했는데
그거와는 무관하더곤요.
이렇게 우연히 민들레 차가 불면증에 좋다는 것을 발견한 후에
주위에 불면증 환자가 있다면 제가 이걸 추천을 해 주는데
지금까진 백발백중이에요.
이렇게 좋은 민들레차가 부작용도 있더라구요
밥맛이 좋아서 밥을 많이 먹는 경향이 있어요. ( 이것도 지금까지 주위 사람들 백발백중으로 나타나는 증상이에요 ) 다이어트 하려는 사람에겐 부작용 맞죠?
또한 민들레 차를 너무 진하게 마시면 설사를 하는 경향이 있어요. ( 이것도 지금까진 백발백중 )
전 다행히 살찌는 것은 걱정을 안 해도 되는 상황인지라
저희 집 slow cooker 에는 organic 민들레, 황기 ( 자연산 ), 대추 이렇게 항상 다려먹어요.
기왕 말 나온김에 vitamin B complex 도 아주 좋아요. 민들레차하고 이거하고 같이 먹으면 잠이 쏟아져서 정신 없어요.
이거 속풀이 방에 올려야 하나 고민하다가 기왕이면 많은 사람에게 도움이 되라고 traffic 이 많은 곳 연예방에 올려놓는데 실은 어느곳에다가 올려놔야하나요?
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브랜드 이름을 여쭤보셔서 답 드립니다.
전 당분간 한국에 나와있기 때문에 봄 되면 많이 뜯으러 다니기도 하지만 이건 초봄에 뜯으러 다녔는데요
한국엔 남아나는 땅이 없어서 이것도 쉽지 많은 안 더라구요.
특히 남아나는 땅은 밭을 만들거나 과일을 심고 너무 약을 뿌려데니까 그 주변에서 나는 민들레는 무서워서 못 뜯고
겨우 야산 같은 곳에서 뜯긴 하는데 잘 없던데 미국엔 민들레가 넘치지 않나요?
여튼 전 iherb 에서 나와있는 frontier 또 뭔가 하나 있었는데 브랜드를 잊어버렸어요
그냥 모든 오개닉 민들레는 다 좋은 듯 해요.
한국에선 한국 흰민들레가 특히 더 좋다 하는데 그것도 뜯어도 봤는데
좋긴 좋겠지만 전 딱히 그것이 더 좋다라는 것도 못 느꼇어요.
여튼 주위에 불면증으로 약을 몇십년간 먹은 사람이 완전히 고쳤잖아요. 참으로 신통하더라구요
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복용방법과 양은 다음과 같습니다. 효과가 날 만큼 복용하려면
생것은 크게 세주먹 정도를 ( 아주 크게 세주먹으로 하셔야해요 ) 주전자에 놓고 푹 삶아서 그 물을 하루에 다 마신다
말린것은 보통 숟가락으로 4 숟가락을 ( 듬뿍 4 숟가락이에요 ) 티백에 미리 해서 차곡차곡 해 놓는다
이 집에서 만든 티백을 두개 정도 놓고 푹 삶아서 먹는다.
commercial 티백은 너무 약해서 아무런 효과도 없어요. 또한 알약도 아무런 효과가 없어요. 너무 약해요.
알약 20알보다도 집에서 만든 티백이 훨씬 효과가 더 커요.
이걸 마시면 첫날보다 둘째날 세쩨날에 효과가 더 있고
적어도 보름 정도 마시면 불면증은 저리가라 일껍니다. 제 주위에 거의 20분 정도 제가 추천해서 고대로 했는데
위에 써 있는대로 백발백중이에요.
약간 과하다 싶은 만큼의 양을 마셔야 해요.
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이제 마지막입니다. 제가 마셔본 결과 그리고 주위에서 ( 제 주위사람들은 다 이거 마셔요 ) 알아낸 결과
잠을 오래 잘 뿐 아니고 quality of sleep 이 훨씬 더 좋아져요. 즉 꿈 많이 꾸는 사람들이 이거 마시고 꿈을 안 꾼다거나 이런 것 있죠. 물론 누구에게나 다 좋다고 할순 없겠지만 저의 주위 사람들에겐 지금까진 다 통했네요.
저 밑에 할머님 이야기가 나와서 말인데 저하고 제 남편 나이 굉장히 많은 사람들입니다.
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여러분들을 위해서 아마존에 가서 찾아봤네요.
제가 먹은 것중에 하나가 starwest botanical 이 보이네요.
http://www.amazon.com/Starwest-Botanicals-Organic-Dandelion-1-pound/dp/B003AYEHGQ/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1433730415&sr=8-1&keywords=dandelion+root+organic
이것은 뿌리인데 잎도 효과 좋아요.
또한 FRONTIER 에서 나온 것도 좋아요.