시원하고 따듯한 방

동의보감 건강음식처방 67가지 동의보감은 400년 전통을갖고 있는 문화유산 입니다.두고두고 유용한 생활 속 동의보감 처방전을 소개해 드립니다. 1. 스트레스 해소에는 = 토란줄기가 그만입니다 2.신장이 약한 분은 = 달팽이를 달여서 마시세요 3. 소변 보기가 여려 울땐 = 가오리가 정말 ..

대장암의 씨앗 대장용종 너 정체가 뭐니? 건강, 특히 암에 관심 있다면 우리나라에 대장암이 늘어나고 있다는 뉴스를 한 번쯤 들어 봤을 것이다. 2011년 중앙암등록본부 자료에 따르면 대장암은 우리나라 전체 암 발생의 13.0%로 3위를 차지했다. 남성암 가운데는 2위, 여성암에서는 3위다. ..

●토마토. 토마토의 붉은색을 나타내는 라이코펜 성분은 항암작용 효과가 뛰어나고, 각종 대기오염으로부터 폐를 보호해 주는 폐 기능 향상에 도움이 되는 폐에 좋은 음식입니다. ●브로콜리, 브로콜리의 녹색색소인 클로로필은 혈전과 동맥경화예방, 혈액순환이 잘 되게 도와주고 항암..

고웅의학원 학우회 황이사장이 전재한 글입니다. 작년10월 초, 갑자기 뇌경색이 재차 발병했고 왼쪽 다리의 감각을 완전히 잃었습니다. 뇌경색이 재발하기 며칠 전, 중학교 친구가 저에게 글 한 편을 보내왔습니다. 심근경색, 뇌경색에 걸릴 가능성이 있는 자들은 침대 옆에 아스피린 2알..

몸에 좋은 음식은 잘 알고 먹으면 효과도 두 배, 건강도 두 배로 챙길 수 있다. 그중 하나로 과일과 채소의 특성에 따라 시간을 구별하여 먹는 방법이 있다. 아무리 몸에 좋은 음식이라도 시간대에 따라 섭취에 주의할 필요가 있다. 그동안 몸에 좋다고 무조건 먹기만 했다면, 이제부터 아..

◈웰빙 건강 내 몸 15곳 둘러보기동영상 본문 폰트 크기 조정본문 폰트 크기 작게 보기 본문 폰트 크기 크게 보기 가 공감하기 공유하기 URL복사 번역하기 신고 내 몸 👺 15곳 둘러보기👹 * 아산병원 제공 * 귀중한 자료입니다. 보관 잘 하셨다가 궁금할 때 꺼내 보세요. &#10..

몸속 염증을 줄여주는 마법의 가루 5가지 몸속 염증을 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나는 항염증 성분이 포함된 음식을 섭취하는 것인데요. 파슬리, 계피, 강황, 파프리카, 생강 등의 향신료 가루를 음식에 더하는 간단한 방법만으로도 염증을 줄이고, 건강을 채워줄 수 있습니다. 또한, 면..

남성 건강수칙 15가지 1. 지갑은 가슴 앞주머니에 넣고 다녀라 물리치료 전문가들은 ‘지갑 신경장애(wallet-neuropathy)’라는 신조어를 만들어냈다. 바지 뒷주머니에 항상 지갑을 넣은 채로 사무실 의자나 자동차 운전석에 앉아 있다가 허리에 통증을 호소하는 사람들에 해당하는 말이다. 지..

◈ 잠 잘자기(잠자는 요령) ◈ ◆ 마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다 1. 근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘 땐, 똑바로 눕는 것보다 모로 눕되두 다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다.이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고,심장의 압박을 주지 않아 혈액..

소금의 과잉 섭취가 부르는 질병들 소금의 과잉 섭취가 부르는 질병들 소금의 과다 섭취가 건강과 장수에 마이너스 요인이라는 것은 허준의 ‘동의보감’에도 나와 있다. “서북인은 소금을 적게 먹어 수명이 길고 병이 적으나 동남인은 짠 것을 즐겨 수명이 짧고 병이 많다”는 대목이..