시원하고 따듯한 방

체온 높으면 염증·암과 더 잘 싸운다 체온이 정상온도보다 더 높아지면 NF-κB 시계 빨라진다 워릭 대학교와 맨체스터 대학교의 수학자들과 생물학자들로 구성된 다학제 연구진이 실시한 최근의 연구는 우리 몸의 체온이 높으면 높을수록 우리 몸이 종양이나 상처나 염증에 대항해서 싸..

* 10년 젊어지는 12가지 습관 * 1. 음식은 10번이라도 십고 삼켜라 의사들이 말하는 것처럼 30번씩 십어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 십어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 십어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있..

/신지호 헬스조선 기자 고관절 통증이 있을 때 쪼그려 앉을 때, 신발 신을 때, 자동차에 타고 내릴 때 고관절 부위 통증을 호소하는 사람이 있다. 고관절 주변에서 '뚝' 하는 소리가 들리기도 하며, 양반다리를 어려워하기도 한다. 이때는 '대퇴비구 충돌증후군' '발음성 고관절 증후군' '고..

♧피를 맑게 하는 생활요법 "피가 깨끗하면 건강이 보인다." "육체의 생명은 피에 있음이라" 21세기 들어 혈액이 건강의 키워드로 새삼 부각되고 있다. 어혈과 혈액 건강학 서적의 범람과 생식·채식 바람이 그 증거, 혈액이 온몸의 신진대사를 주관하니 어쩌면 당연한 ..

="" 손·발이 차가우면 마음이 따뜻하다는 속설이 있지만현실은 손·발이 차가우면 건강이 위험하다는 뜻이다.​물론 추운 겨울에 노출된 손·발​은 차가울 수 있지만따뜻한 실내에서도 남들보다 유독 차갑다면 아래 질병들을의심해봐야 할 것이다. 이를 그대로 방치하면 수족냉증보다더한 신체적 이상이 나타날 수 있으니 세심한 주의가 필요하다.1. 빈혈한번 쯤은 겪어봤을 빈혈은 혈액이 인체 조직의 대사에 필요한산소를 충분히 공급하지 못해 조직의 저산소증을 초래하는경우를 말한다. 빈혈의 증세로는 피의 부족 현상으로 나른하고어지러우며, 앉았다가 일어나면 현기증이 오고 귀가 울리며가슴이 두근거리고 숨이 차다. 빈혈이 있을 경우에도 손이차가워질 수 있는데, 방치했다가는 자칫 생명에 위험이올 수 있다.2. 혈액순환장애혈액순환..

<심장이 가장 위험한 5가지 경우의 순간> 하버드대 연구팀 발표한 5가지 내용 1. 아침에 눈을 떴을 때 심장마비는 아침 시간에 40% 증가한다. 잠에서 깨어난 직후 우리몸의 아드레날린과 스트레스 홀몬 분비 때문에 혈압상승, 산소 필요량이 증가하고 수분이 부족하게 되어 혈액이 끈끈..

혼자 있을때 심장마비가 왔다면?? (아시는분은 패스) r 이 방법은 당신의 나이가 젊은 3~40살 미만이라고 해서 심장 발작이 없을거라고 절대 생각하지 마십시요. 현대 사회는 나이와 상관없이 모든 연령층에서 일어나고 있기 때문입니다. 이 방법을 알려주시기 바랍니다.감사~ <자료:서울 ..

도라지의 효능과 복용 도라지의 효능과 복용 학명 : Platycodon grandiflorum (Jacq.) A. DC. 과명 : 초롱꽃과 성분 : platycodin A, C, D같은 saponin, sterols, inulin, betulin 분포 : 한국(전역), 일본, 만주, 중국 등 좋은 품질 : 뿌리가 단단하고 색은 희며 맛이 쓴 것이 좋다. 뿌리 약효 肺氣宣開(폐기선개) : 폐기..

무심코 먹는 이것, 쌓이면 몸 망치는 독 우리가 모르는 사이 우리 몸속에 독성물질이 은밀히 쌓이고 있다. 숨 쉬는 공기, 먹는 음식, 하루 24시간 생활하는 집 안에도 눈에 보이지 않는 독성물질이 존재하기 때문이다. 우리가 모르는 사이 우리 몸속에 독성물질이 은밀히 쌓이고 있다. 환경..

한국의 마늘과 블랙 커피가 이렇게 좋을수가! 삶은 마늘그리고 커피 "마늘 만큼 좋은 식품도 없습니다" ◈ 마늘을 삶아 먹으면 항암효과가 3배로 증가한답니다. 마늘은 한국인의 주식이다. 전세계 각 나라 국민은 마늘을 즐겨 먹는다 ☆ 그러나 한국인 만큼 즐기지는 않는다 &a..